Actualmente el 52 % de los españoles piensa en perder peso, aproximadamente 5 puntos por encima de la media europea.
Entre los españoles el 81% piensa conseguirlo cambiando su dieta, el 64 % haciendo mas ejercicio y el 4 % gracias al uso de medicinas prescritas por el médico.
Si bien el sobrepeso es una realidad también es cierto que actualmente los cánones estéticos marcan unos ideales de belleza que no se ajustan a la población general.
Antes de comenzar ningún tipo de dieta o poner a tu cuerpo en peligro con una dieta milagro comprueba si tu peso es el adecuado.
¿Como puedes hacer esto? Usa los datos de IMC.
El IMC es el Índice de Masa Corporal, es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo. Se calcula según la fórmula matemática:
En la que la masa se mide en kilogramos y la estatura en metros.
Según los valores obtenidos la OMS distingue varios grupos:
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