La dieta de la luna se basa en la teoría según la cual las diferentes fases de la luna afectan al ritmo corporal interno, siguiendo la misma pauta que los mares y los océanos.
Según sus defensores, uno de los factores que mas influye en la perdida de peso es la capacidad de nuestro organismo de absorber agua y esto está ligado a la fuerza de atracción que ejerce la luna sobre los distintos líquidos, y en mayor medida cuando la luna cambia de fase.Es decir, que los líquidos del cuerpo tienden a seguirlos ritmos de las mareas y que son provocadas por influencia de la luna.
Supuestamente la importancia de esta dieta es que los kilos reducidos no se vuelvan a recuperar por la influencia de la fuerza gravitacional que ejerce la luna sobre los kilos del cuerpo humano.
La dieta consiste en la practica del ayuno total durante uno o tres dias completos( en funcion de la modalidad) ,pero este ayuno ha de coincidir con el cambio de fase lunar.
Durante este periodo no debe ingerirse ningún alimento, a excepcion de líquidos sin azucar. Se supone que tras realizar el ayuno se llega a una perdida de peso de hasta 3 kg que luego no se recuperan.
El ayuno total puede originar una perdida de peso a corto plazo que no se mantiene si no se toman medidas encaminadas a los estilos de vida saludables.Las prácticas de ayuno completo, aunque sea durante pocos dias no son un metodo aceptable para adelgazar, ya que pueden causar desequilibrios metabolicos que pueden llegar a ser peligrosos, especialmente en personas con alguna enfermedad de base.
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