Dieta del yogur.

                             

La dieta del yogur está basada en la ingesta de este alimento y asegura que permite disminuir un peso de 2 a 3 kilos en tres dias.

Consiste en la confeccion de un menu semanal en el que el principal componente es el yogur, bajo el supuesto de que facilita la digestión, asi como la fruta.

Este menú no permite la ingesta de otros alimentos distintos al yogur o la fruta durante los 3 primeros días y a partir del tercero introduce otros productos en cantidades pequeñas, haciendo hincapié en su preparación culinaria, como por ejemplo pechuga de pollo cocida, pasta cocida sin salsa, salmón a la plancha...pero siempre con el yogur y la fruta como eje de la dieta. 

Se advierte sobre esta dieta que no debe repetirse mas de dos veces al mes.

Resulta una dieta bastante restrictiva, en especial durante los tres primeros días en los que practicamente se prohibe la ingesta de proteínas y grasas.

Bajo las buenas propiedades de alimentos como el yogur y la fruta se trata de confeccionar una dieta estricta para perder peso de forma rápida y que en determinadas personas puede ocasionar problemas por se hipocalórica y carente de algunos principios inmediatos, sobre todo si se mantiene durante mucho tiempo. Al retomar la alimentación previa a la dieta hace que sea relativamente fácil ganar de nuevo el peso perdido durante la restricción de los alimentos.