Y yo...¿ Por que no adelgazo?

                                  

Pero si yo no como ¿ Por que no adelgazo?  Si sigo la dieta del pomelo ¿ Por que no pierdo peso? Y este michelin, ¿ Por que no se va?

Estas son algunas de las preguntas que se hace la gente y como estas millones mas..

Se ha demostrado que, cuando se deja una dieta milagro el peso es rápidamente recuperado, en ocasiones llegándose a ganar mas peso del que se ha perdido.

                                             

                                           ¿A que se debe esto?

 La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición detalla 3 aspectos que podrían explicar este fenómeno.

1. Una vez que se abandona la dieta milagro nuestro organismo pone en marcha mecanismos fisiológicos para compensar el periodo de restricción que se ha sufrido.La persona come más. lo que provoca una recuperación mayor del peso perdido.
2. Durante el periodo en el que se está realizando la dieta milagro nuestro organismo reacciona rápidamente y como mecanismo de defensa disminuye el metabolismo para intentar gastar menos y contrarrestar la deficiencia energética.Por tanto cuando volvemos a la dieta habitual el metabolismo ha disminuido ( se gasta menos), pero se come mas y se recupera mas peso del que se ha perdido y con mucha mas facilidad.
3. El peso perdido en tan corto espacio de tiempo se debe principalmente a la pérdida de agua y glucógeno, manteniéndose los depósitos de grasa corporal, que son los que realmente importan cuando se quiere perder peso