La dieta de los potitos o dieta del bebe se basa en el consumo de 14 potitos diarios purés a base de copos de avena, fruta y verdura y la realización de una única comida sola a la hora de la cena a base de carne magra y verdura.
Esta dieta provoca un adelgazamiento a corto plazo debido a que los potitos son comidas equilibradas, pero para los bebes debido a que contienen poca grasa y muchas proteínas en su composición, pero para los adultos son hipocalóricas.
Se provoca una rápida perdida de peso que será rápidamente recuperado una vez se vuelva a la dieta normal, e incluso pudiendo ganar mas kilos en lo que se denomina efecto rebote o efecto yo-yo.
A pesar de realizar una cena con alimentos sólidos, los hidratos de carbono ( presentes en cereales, pastas o arroz) no forman parte de esta dieta y son los principales nutrientes que nuestra dieta debe aportar para ser equilibrada por lo que su restricción trae consecuencias graves para la salud. Esto unido a la escasa energía que aporta esta dieta y los déficit de micronutrientes que implica, conducirá a un escaso rendimiento muscular y una rápida fatiga a la hora de realizar la vida diaria normal.
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